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Dúvida: O que é o efeito platô?Treinos mais intensos e menos monótonos;Summer Abs: 21 treinos mais uma seleção de músicas para te ajudar a perder peso e trincar o abdômen.Tudo o que foi falado até aqui é importante e você já pode ver um pouco do que terá dentro do Xtreme 21, mas o que você quer saber mesmo são os resultados reais de quem fez o programa.Para quem já faz academia há um bom tempo também é indicado o Xtreme21. A Jaqueline, por exemplo, treinava há mais de 20 anos local na rede Internet e fazia dieta mais de 30. Mesmo assim, o Xtreme 21 mudou completamente o seu corpo. Para você ter uma ideia ela saiu do manequim 44 para o 38.A escolha é sua!O endereço de e-mail precisa ser válido, pois será nesse local que o acesso às aulas e bônus será enviado. Fique de olho em sua caixa de entrada.

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Quando começamos atividades ou dietas, é normal a perda de quilinhos no começo, mas quando o corpo estagna novamente, fica difícil de manter a rotina de perda de peso. O segredo é nunca cair na monotonia! E é exatamente isso que o Xtreme 21 propõe, com treinamentos diferenciados e divertidos que evita que o corpo se acostume!É isso mesmo, apenas no site oficial você pode adquirir descontos e promoções incríveis,além de bônus imperdíveis que vão te ajudar ainda mais a conquistar seu objetivo de forma rápida e prática.Além disso, você vai contar com o apoio de profissionais de coach da equipe do Sergio Bertoluci que vão te orientar, e ajudar você a montar sua rotina de treinos.O Thiago, por exemplo, não xtreme 21 funciona tinha tempo para fazer exercícios e estava pesando mais de 100 quilos. Desde que começou a fazer o Xtreme21 ele já perdeu 18 quilos e está com o corpo muito mais definido.Para quem já faz academia há um bom tempo também é indicado o Xtreme21. A Jaqueline, por exemplo, treinava há mais de 20 anos e fazia dieta mais de 30. Mesmo assim, o Xtreme 21 mudou completamente o seu corpo. Para você ter uma ideia ela saiu do manequim 44 para o 38.O melhor pensamento que você pode ter agora é sobre o seu futuro: aonde que você quer estar daqui um ano? Com o mesmo corpo e até mais pesado? Ou com o abdômen sarado e numa excelente condição física?Tudo repetido 8 vezes.